Кальций укрепляет зубы, но «убивает» сердце

[Muallif 0]

При недостатке кальция в организме, наши кости и зубы становятся хрупкими. По мнению ученых, именно недостаток кальция виновен в развитии кариеса - в 95% случаев он приводит к разрушению эмали и появлению трещин зубов.

К сожалению, кальций в организме не накапливается - при определенных состояниях здоровья он может вымываться. Именно поэтому многие люди принимают различные препараты кальция, или биологически-активные добавки, содержащие этот элемент.

Но все хорошо в меру - поэтому превышение суточной нормы потребления кальция может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Это доказало исследование, проведенное под руководством доктора Рамаканта Панда и результаты которого были опубликованы в Journal of American Medical Associatio.

Ученые выяснили, что у людей, принимающих более 1000 миллиграммов кальция ежедневно, на 20% повышается риск смерти от проблем с сердцем. Врачи доказали, что излишки кальция откладываются на внутренних стенках артерий и закупоривают их.

Врачи рекомендуют употреблять такие максимальные дозы кальция: не более 1000 миллиграммов кальция в день для мужчин и не более 1400 миллиграммов - для женщин. Причем, сюда входят не только объемы, поступающие с БАДами и таблетками, но и из продуктов питания.