Эффективная гигиена полости рта: просто и необходимо

[Muallif 0]

К сожалению, далеко не все помнят о правилах и следят за полостью рта, как следует — самое большее несколько взмахов зубной щеткой и только. Итоги подобного ухода, как правило, приводят к плачевным последствиям.

Что же необходимо делать ежедневно, чтобы как можно дольше оставаться при зубах?

Прежде всего, их необходимо чистить — дважды в день и непременно по положенной схеме. Движения должны быть правильными. В противном случае можно повредить ткани десен. Никаких чужих щеток, просроченных зубных паст и всего того, что может быть опасным.

Зубы следует тренировать, периодически поедая яблоки, сырую морковку или репу. Не стоит грызть слишком жесткие орехи, плоды и косточки. Ни в коем случае нельзя ковырять в зубах иглами, булавками и прочими металлическими предметами. Использовать можно только зубочистку. Зубная нить всегда должна находиться неподалеку от зубной щетки.

Важно периодически показываться врачу. Если чувствуется хоть какая-нибудь боль, откладывать визит к стоматологу не следует даже на день.